Tu salud mental es tan importante como la física. Y lo que estás haciendo justo ahora define tu futuro; tus hábitos (hasta los más simples) están convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo. O todo lo contrario. Aristóteles dijo: “Somos el resultado de lo que...
Hay tantos filtros de Instagram como traumas en el mundo. Y, antes de que se me vayan a la yugular, permítanme decirles que yo también los uso. Es importante hablar del daño que nos están haciendo. Las redes sociales han llevado la comparación social a un nivel...
Creer es crear. Por eso es que tus miedos se hacen realidad, les estás dando el poder de tu atención. Así que toma el control de esos pensamientos negativos que te impiden vivir la vida que quieres. No es magia, que quede claro. Cambiar pensamientos es ahondar en las...
Rafael Santandreu, un psicólogo español, ha revelado el secreto para una vida amorosa plena. Afirma que ser feliz en pareja depende de tomar esta decisión. ¿Lo harías? Antes de entrar de lleno en el tema, quiero dejar en claro que esta es la visión de Rafael...
La depresión es una enfermedad que no distingue edad, condición o clase social. Sin embargo, una serie de hábitos podrían alejarnos de este y otros trastornos el estado de ánimo. La depresión es un trastorno del estado anímico que se caracteriza por sentimientos de...
Claro que escribo esto porque soy coach y porque escucho de todo cuando se hace referencia a este proceso de acompañamiento. Ya empezamos a definirlo, pero hay mucho más que decir al respecto. Mientras cursaba mi Maestría en Coaching Integral y Organizacional, escuché...
Una de las tácticas que algunos exitosos empresarios ponen en práctica durante esas conversaciones que se tornan espinosas y desafiantes. Descubre de qué va la regla del silencio incómodo. “La regla del silencio incómodo” dice ya suficiente acerca de esta estrategia:...
Aquel chascarrillo en el que una persona dice algo como “me siento mal” y otra contesta con un “siéntate bien”, pudiera ser todo un consejo de vida. Tu postura corporal cambia tu estado de ánimo. Nuestra postura corporal revela mucho sobre nosotros y nuestra...
El encierro puede ser abrumador para todo tipo de relación y parece ser la razón por la que muchos vuelven a casa “oliendo a leña de otro hogar”: ¿se ha disparado la infidelidad en plena cuarentena? Para empezar, quiero dejar bien claro que no estoy justificando este...
Hace casi un año que estamos confinados. El impacto psicológico de esta cuarentena es evidente, pero ¿qué estamos haciendo al respecto? Las decisiones sobre cómo vivir esta cuarentena por coronavirus han variado según lo que el gobierno de cada país ha considerado...