Se ha convertido en una solución para combatir el insomnio, pero también en el mejor de los pretextos para pasarla bien. Es el ASMR que, por sus siglas, significa Autonomous Sensory Meridian Response o respuesta sensorial meridiana autónoma. Se trata de un neologismo...
Hay mujeres que deciden tener hijos y otras que no. Algunas que son su única y prioridad y algunas más que cuidan y se entregan a sus sobrinos como si fuesen sus propios hijos. Ellas son las tías PANK. PANK es el acrónimo de Professional Aunt With No Kids. Se trata de...
Aunque la ira es una respuesta natural para hacer frente y adaptarse a las amenazas, estar permanentemente de malas no es normal. Si es tu caso y te preguntas por qué siempre estás enojado, estas pueden ser las causas. Cuando sufres un arranque de furia aumenta tu...
Seguramente a ti también te dijeron “¡ya subiste de peso!” o “¡estás muy flaca! ¿estás comiendo bien?”. Total que no le damos gusto a nadie y, de hecho, no tendríamos siquiera que intentarlo. Hablemos sobre body shaming. Se trata de un comportamiento tóxico que...
“La soledad impuesta es desolación, la soledad elegida es liberación”, según el Doctor en Psicología Walter Riso y no puedo estar más de acuerdo. Pero la soledad tiene dos caras, vamos a conocerlas. La soledad es una emoción que forma parte de la experiencia humana,...
Luego de que la youtuber Maire Wink denunciara al conferencista Ricardo Ponce por estar al frente de una secta sexual y de que muchos medios publicaran la nota llamándolo “coach”, me pareció importantísimo levantar la voz por todos aquellos que ejercemos como coaches....
Hay quienes dicen que el desapego emocional es la clave de la felicidad. Tiene que ver con elegir de forma consciente cómo y con quién nos relacionamos. En el extremo opuesto está la dependencia emocional, cuando una persona establece con otra un vínculo tóxico. Y es...
“Calentar la silla” en el trabajo es una práctica muy común, el preludio del síndrome de boreout, un fenómeno que es tan negativo para el empleador como para el empleado. El síndrome de boreout afecta la productividad, pero, sobre todo, la salud mental de quien lo...
En un mundo que rinde culto a estar ocupado, habrá que aprender a hacer pausas. Niksen es la forma en que los neerlandeses responden a los problemas del mundo actual. Ya Dinamarca nos habló sobre hacer hygge, Holanda no se quiso quedar atrás. Ellos proponen crear el...
Este Día de las Madres es perfecto para hablar sobre el rol de mamá en la sociedad actual, sobre una madre que a veces no lo puede todo, Hablemos sobre el síndrome de la mala madre. En una cultura en la que se glorifica a la mujer abnegada que deja de lado sus...