Nos dicen que para vivir más hay que alimentarnos sanamente, hacer ejercicio y tener un sueño reparador, es cierto. Pero también es cierto que pensar positivo puede alargar y mejorar nuestra calidad de vida. Gestionar nuestras emociones cuando todo va bien es...
Si te has cachado estando de mal humor sin causa aparente, esto es para ti. Y es que hay una serie de hábitos, quizá poco conscientes, que están dañando seriamente nuestra salud mental. Descubre las cosas que no sabías que te ponen de malas. El estado de ánimo influye...
Trastorno afectivo estacional, depresión invernal o depresión navideña, no importa cómo la llames, pero atiéndela a tiempo. Estos datos te serán de gran utilidad para identificar si tú o alguno de tus seres queridos la está viviendo. La depresión navideña es un...
Así como lo lees. El plátano tiene muchos beneficios para la salud, pero uno de ellos es el que más llama nuestra atención: es un poderoso antidepresivo. Intégralo a tu dieta, tu “yo” del futuro te lo va a agradecer. Además de ser un alimento delicioso y muy versátil...
Luego de que los niños aprenden a escribir, varias de las materias incluidas en la currícula escolar se enfocan en mejorar la caligrafía, pero hay casos en los que parece imposible. Si tú como yo tuviste letra “fea”, la ciencia tiene una tremenda explicación. Por...
Si despiertas cansada todos los días, esto es para ti. Una serie de estudios científicos comprueban que el cerebro de las mujeres es más complejo y necesitan (necesitamos) dormir más que los hombres. Fitbit, una empresa de tecnología vestible (wearable) concluyó a...
El nervio vago juega un papel fundamental en el sistema nervioso y, por lo tanto, está muy relacionado con la salud mental. Es el responsable de relajar el cuerpo gestionando prácticamente todas las sensaciones relacionadas con la ansiedad, por eso es que estimular el...
Seguro que tú también has escuchado que usamos al mínimo nuestra capacidad cerebral, así que hoy nos concentraremos en comprobar o refutar esta polémica hipótesis con toda la investigación científica que hay detrás. ¿Es verdad que usamos solo el 10% de nuestro...
Parece que hay una rivalidad histórica entre mujeres, sobre todo, cuando se trata de conseguir una mejor posición laboral, pero ¿qué pasaría si dejamos de competir y empezamos a colaborar? La ciencia confirma que mujeres que apoyan a otras mujeres son más exitosas....
El bullying es una forma de acoso que afecta gravemente el bienestar de quien lo sufre. No es un concepto nuevo, pero se reabrió la conversación al respecto cuando se supo que Salvador Ramos, autor del tiroteo en Texas del pasado 24 de mayo, sufrió acoso escolar....