La depresión es una enfermedad que no distingue edad, condición o clase social. Sin embargo, una serie de hábitos podrían alejarnos de este y otros trastornos el estado de ánimo. La depresión es un trastorno del estado anímico que se caracteriza por sentimientos de...
Hace casi un año que estamos confinados. El impacto psicológico de esta cuarentena es evidente, pero ¿qué estamos haciendo al respecto? Las decisiones sobre cómo vivir esta cuarentena por coronavirus han variado según lo que el gobierno de cada país ha considerado...
Usar ropa interior de color amarillo para atraer el dinero y barrer para alejar las malas vibras del hogar puede ser divertido, pero para tener un buen año hay otras prácticas mucho más efectivas. No tengo nada en contra de los clásicos rituales de Año Nuevo, pero...
Si eres de los que pasan horas buscando en internet videos de gatitos, debes saber que tiene un impacto sobre tu salud mental y eso está científicamente comprobado. Aquí te cuento de qué se trata. Ver videos y fotos de gatitos (y perritos) en internet es mucho más...
Si perdiste a un ser querido, un trabajo o el sentido de propósito, esta Navidad puede parecer sombría, por eso te comparto algunos consejos para gestionar tus emociones y pasarla lo mejor posible. No voy a pedirte que sonrías cuando seguramente sientes que se te vino...
Es completamente natural que tengas miedo, pero si te está paralizando, es momento de hacer algo al respecto. Estamos atravesando un periodo complejo, necesitamos nuevas herramientas emocionales. Nadie estaba preparado para una pandemia como esta. Enfrentamos mucho...
Aprovecha el aislamiento y las próximas vacaciones para bailar en tu casa y disfrutar de cada uno de los beneficios que trae consigo. Aquí te los cuento. Ya hemos hablado del poder de la música para la salud y el bienestar, pero cuando una buena rola se combina con el...
Una serie de cambios de humor y hábitos poco saludables se vuelven parte de la cotidianeidad de quienes podrían estar sufriendo depresión invernal. La respuesta es contundente: sí existe. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), habla de este fenómeno como...
La música tiene poderes curativos, de eso no hay duda. Y, si aún no tienes un playlist para los días “malos”, acá va una propuesta de canciones que te harán sentir mejor, según la ciencia. Escuchar nuestras canciones favoritas trae consigo una descarga de placer...
Reírte es una de las estrategias más efectivas para cuidar de ti. En tiempos de crisis, provocar la risa es una terapia más que necesaria, una que, por cierto, quema un número considerable de calorías. El aislamiento social debido a la pandemia por el nuevo...