La música tiene poderes curativos, de eso no hay duda. Y, si aún no tienes un playlist para los días “malos”, acá va una propuesta de canciones que te harán sentir mejor, según la ciencia. Escuchar nuestras canciones favoritas trae consigo una descarga de placer...
Aprender a estar solo es esencial, exagerar puede alterar nuestra química cerebral. Así que en esta cuarentena, no descuides tu salud mental Sobrevivir a la cuarentena sin compañía no es tarea fácil, sobre todo cuando ni siquiera estamos conectando de forma remota con...
Nos hicieron creer que equivocarse está mal, que es motivo de vergüenza, pero hoy voy a intentar cambiar el discurso y, para eso, cuento con la ayuda de la ciencia. Cometer errores podría ser solo la antesala del éxito (lo que quiera que eso signifique para ti). Si no...
Si aún no te convences de meditar regularmente, estas son algunas poderosas razones para empezar a hacerlo ¡hoy! Para cada necesidad hay una modalidad de meditación, hay quienes hablan de 7 tipos, algunos otros afirman que hay 8 formas de meditar, otros tanto,...