Si te has cachado estando de mal humor sin causa aparente, esto es para ti. Y es que hay una serie de hábitos, quizá poco conscientes, que están dañando seriamente nuestra salud mental. Descubre las cosas que no sabías que te ponen de malas. El estado de ánimo influye...
Todo el mundo habla de perdonar y dejar ir, pero nadie nos dice cómo hacerlo. Estas metodologías pueden facilitarte el proceso, la terapia psicológica también. Vale la pena intentarlo, perdonar puede mejorar la salud física y mental. Perdonar es todo un arte, no es...
Crecimos escuchando “si corres, te vas a caer” y “no hables con extraños”; crecimos con miedo, pero también es gracias al miedo que sobrevivimos. Puede paralizarnos y limitar nuestra vida, sin embargo, bien gestionado se puede convertir en el empujoncito que...
Una de las tácticas que algunos exitosos empresarios ponen en práctica durante esas conversaciones que se tornan espinosas y desafiantes. Descubre de qué va la regla del silencio incómodo. “La regla del silencio incómodo” dice ya suficiente acerca de esta estrategia:...
Solo durante el primer semestre del 2020, se perdieron un millón 113 mil 677 empleos formales. La pandemia nos tomó por sorpresa, el sentimiento de pérdida también. Dicen que hay pérdidas que duelen más que otras, sin embargo, nadie sabe a ciencia cierta cómo se...
Si te pones de mal humor “sin razón aparente”, quizá la culpa sea del clima. Y es que hay una temperatura en particular que podría modificar significativamente tu estado de ánimo. Aquí te lo cuento. La temperatura tiene todo que ver con nuestro estado de ánimo. Para...
Nos hemos mantenido muy pendientes a los síntomas del coronavirus, pero hemos dejado de lado los efectos físicos y psicológicos de la cuarentena. Hoy nos vamos a concentrar en la somatización de las emociones que, al atravesar una pandemia, no es cosa menor. El cuerpo...
Así como quienes elegimos ver un chick flick para ponerle limón a la hérida, los japoneses buscan el llanto terapéutico con esta famosa actividad: rui-katsu. Rui-katsu, significa “buscando lágrimas”. Se trata de un concepto que surgió en 2013 en algunos sitios de...
Este no es un post sexista, hablamos única y exclusivamente de cómo es que fisiológicamente hombres y mujeres reaccionamos distinto ante diversos estímulos del entorno. ¿Qué tal manejamos el estrés según el género? El estrés es un estado mental que produce...