Si lo que quieres es perder peso, leer esto es lo que necesitas, pues una serie de hábitos cotidianos podrían estar saboteando tu objetivo de verte y sentirte mejor. Antes de contarte cómo es que las cosas que haces todos los días pueden estar impidiéndote perder...
Tu salud mental es tan importante como la física. Y lo que estás haciendo justo ahora define tu futuro; tus hábitos (hasta los más simples) están convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo. O todo lo contrario. Aristóteles dijo: “Somos el resultado de lo que...