La prima de una amiga tenía una tos persistente y algo que no se animaba a decir. https://www.youtube.com/watch?v=9gl51RIKmBU&t=98s Sígueme en redes sociales para continuar la conversación: Facebook Instagram TikTok
Articulos en: salud
Equivocarse es bueno para la salud, según la ciencia
Equivocarse no solo es de humanos, puede ser justo lo que te está haciendo falta para llegar al siguiente nivel. No te voy a decir que no tengas miedo, eso es completamente natural; haz lo que sea necesario para alcanzar tus sueños, hazlo incluso con miedo. Si...
¿Es verdad que usamos solo el 10% de nuestro cerebro?
Seguro que tú también has escuchado que usamos al mínimo nuestra capacidad cerebral, así que hoy nos concentraremos en comprobar o refutar esta polémica hipótesis con toda la investigación científica que hay detrás. ¿Es verdad que usamos solo el 10% de nuestro...
Alimentación intuitiva: adiós a las dietas y a la obsesión de contar calorías
Viví tanto tiempo en guerra con mi cuerpo que, cuando me topé con el concepto de alimentación intuitiva, sentí por primera vez un profundo alivio. Podía dejar de contar las calorías y dejar de sentir culpa después de comer. La clave está sintonizar con el cuerpo y,...
Lanaterapia o cómo sanar tejiendo a mano
Es algo así como el mindfulness del siglo XXI y es que tejer a mano tiene grandes beneficios para la salud física y mental de quienes ahora lo ven no solo como un hobbie sino como terapia. Se llama lanaterapia y podría ser justo lo que necesitas. Tejer es entretenido,...
¿Por qué siempre estás enojado?
Aunque la ira es una respuesta natural para hacer frente y adaptarse a las amenazas, estar permanentemente de malas no es normal. Si es tu caso y te preguntas por qué siempre estás enojado, estas pueden ser las causas. Cuando sufres un arranque de furia aumenta tu...
Agradecer para vivir más y mejor, lo dice la ciencia.
Una serie de estudios han confirmado que agradecer lo que tenemos (y también lo que no) impacta positivamente nuestra salud física y mental. Somos buenos para pedir y pedir, pero ¿qué tanto agradecemos? Shane Medina, especialista en bioneuroemoción y programación...
El suicidio en México: algunas señales de alerta.
En México, los números hablan por sí solos: la tasa más alta de conducta suicida se registra en varones. Estamos fallando y visibilizar el suicidio podría ser un primer (gran) paso. Lo sé, hablar de suicidio no es cosa fácil pero, contrario a lo que muchos piensan,...
Una casa desordenada podría ser causa de estrés.
Un “¡ordena tu cuarto!” es la mejor herencia de tu madre. Y es que resulta que una casa desordenada es causa común de caos y el temido estrés. Así que voltea a tu alrededor y cuéntame cómo te sientes. En primera instancia, tu hogar te delata, habla de ti, de tus...
Body positive: la reivindicación de la belleza real.
Por fin se están mostrando libremente las estrías y la piel de naranja. Las mujeres dejan de ocultar aquellas a las que, por muchos años, les llamaron "imperfecciones". Eso es body positive. Durante años, he creado mensajes para medios de comunicación y, algunas...