Afortunadamente, cada vez más mujeres están reconciliándose con su cuerpo y estableciendo sus propios estándares de belleza. Hablemos de gordofobia. Se trata de un concepto que per se es grotesco, el término gordofobia sirve para designar un sesgo automático y,...
El regreso a las actividades económicas y sociales es inminente, el plan de adaptación a la nueva normalidad ha contemplado cuatro fases en torno a las medidas sanitarias y de convivencia social, pero poco nos han hablado sobre nuestra salud mental post pandemia....
La crisis de los 30 puede presentarse igual de forma temprana que pasaditos los 30. Y, muy relevante, por supuesto que puede no presentarse, pero ¿bajo qué condiciones? Lo primero que hay que saber es que no necesariamente tenemos que sufrir la llegada al tercer piso....
Caímos en la trampa que aprendimos de la cultura del esfuerzo, trabajar mucho no es sinónimo de éxito y estar todo el tiempo ocupado no tiene nada que ver con ser productivo pero así lo creímos y lo creamos, de ahí nace el término que nos compete hoy: workaholic....
Ten en mente que se trata de tu cuerpo tratando de llamar tu atención, sí, de forma muy abrupta, pero natural. Hablemos de ansiedad. Recordemos que la ansiedad es una emoción natural, un mecanismo de defensa que, sin embargo, toma la forma de un trastorno cuando el...
Lo más difícil es dar el primer paso, después vas tomando conciencia y todo cobra sentido. Y aunque no es un proceso fácil, visitar al psicólogo puede ser una de las decisiones más importantes de tu vida. Ir al psicólogo no es cosa de locos. Normalicemos por fin la...
El término “tóxico” o “tóxica” puede resultar muy cruel para definir a quien, en realidad, está lastimado y se defiende como puede. Sin embargo, lo usaremos para generalizar ciertas conductas destructivas en otros y, por supuesto, también en ti. ¿Cómo detectar a una...
Que "siempre hay un roto para un descosido" y resulta que muchos andan por ahí muy rotos, muy descosidos y haciéndose daño. Casi veintinueve años buscando a mi media naranja, ¡no me vengan ahora con que dos rotos no forman un entero!, pensé hace apenas un año....
Recuerdo perfecto la primera vez sufrí un ataque de ansiedad, me hormigueaban las manos, me faltaba el aire, sentí que me estaba volviendo loca. Pero no, desde ahora te lo cuento, no me estaba volviendo loca y tú tampoco. Se trata de un mecanismo natural de alerta, la...
Estás en la oficina, todo va mal, estás enojado y juras que mueres de hambre, una buena rebanada de pastel podría curar tus males. ¿Estás seguro? Quizá se trate de hambre emocional. Hablamos de hambre emocional cuando sientes una gran necesidad de comer, es...