Estar de malas todo el tiempo o vivir estresado no es normal. Y aunque habría que indagar en las causas directas de estos estados emocionales, por ahora pondremos el foco en mejorar tu estado de ánimo en apenas unos minutos. No es magia, es que podemos desatar la...
La felicidad tiene su ciencia, literal. Hay una serie de hormonas que, cuando el cerebro libera, hacen nuestra vida más placentera. Y tanto tú como yo tenemos el poder de estimular su producción. Los neurotransmisores son sustancias químicas que transmiten señales de...
Aunque pareciera que en medio de una cuarentena podríamos tener más tiempo para descansar y relajarnos, la realidad es que el insomnio está haciendo de las suyas. Por eso, te propongo consumir algunos alimentos para conciliar ese sueño que tanto extrañas. La...
Nos pasamos la vida persiguiendo la felicidad y resulta que está frente a nuestras narices. Se trabaja todos los días y en los más mínimos detalles, te explico. Químicos naturales como la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina nos dan la felicidad, en el más...