Un nuevo año es la oportunidad perfecta para hacer planes, para soñar con una mejor versión de nosotros mismos, sin embargo, conseguirlo requiere un poco más que buenos deseos. Estos consejos te ayudarán a conseguir tus metas este 2022.
Que no pase otro año sin que logres tus metas está en tus manos. No hay fórmulas infalibles, sin embargo, estos tips harán mucho más corto el camino entre el que eres hoy y el que quieres ser este 2022. ¿Listo para cumplir tus propósitos de Año Nuevo?
- Menos es más. Enfoca tu energía en uno o dos objetivos y defínelos con la metodología SMART: Specific (específico), Measurable (cuantificable), Attainable (alcanzable), Relevant (relevante) y Time-based (acotado en el tiempo), por sus siglas en inglés. Que el 2022 sea el mejor año de tu vida depende solo de ti.
- Un salto al pasado. Pero no para sentir culpa ante tus errores, sino para reconocer tus aprendizajes. Pregúntate cuáles son tus fortalezas y cuáles tus áreas de oportunidad, si lo tienes claro será mucho más sencillo reconocer la brecha entre tu estado actual y tu estado deseado.
- Ve poco a poco. Divide tu meta en pequeños objetivos este 2022. Al respecto, un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Psychological, afirma que, “a partir de febrero el entusiasmo e intenciones comienza a descender hasta que llega diciembre con el 80% de los intentos fallidos”.
- Concéntrate solo en el presente. Si te la pasas visualizando lo que te falta, la mayor parte del año sentirás que tu meta está demasiado lejos. Tienes que saber que el nuevo año traerá consigo sus propios retos, por eso, no desgastes tu energía pensando de más en el futuro.
- Comparte tus objetivos. Hazlo con quienes más quieres y pídeles su apoyo cuando las cosas se pongan difíciles. Si te propusiste hacer ejercicio todos los días, seguro que habrá quien te acompañe algún día a correr o alguien que te recuerde que tienes un compromiso contigo mismo cuando te note desenfocado este 2022.
Prestar atención a lo que pasa en este preciso momento con intención y atención es, sin duda, el primer paso para conseguir todo aquello que queremos en este nuevo año. Con eso (que no es cosa fácil) y una buena estrategia podemos acercarnos al futuro soñado, pero esta vez enfocándonos en el ser, más que en el tener.
