Aunque el objetivo es crecer y que tus ingresos lo hagan contigo, jamás será suficiente si vives en una situación de estrés financiero. Organizar tus finanzas puede mejorar hasta tu estado de ánimo, te cuento todo lo que he aprendido al respecto. Además de la...
Las parejas que duran largo tiempo practican algunos hábitos que podrían estarlas conduciéndolas al famoso “hasta que la muerte nos separe”. Que estar en una relación de pareja se convierta en una gran experiencia depende de dos, pero poner de tu parte ayuda y mucho....
Terminar lo que empiezas (y a tiempo) es uno de los más grandes desafíos de la vida adulta. Un cafecito, Instagram y hasta el simple arte de contemplar se interponen en nuestro camino, pero con herramientas de gestión del tiempo hay algo que hacer al respecto....
Luego de que los niños aprenden a escribir, varias de las materias incluidas en la currícula escolar se enfocan en mejorar la caligrafía, pero hay casos en los que parece imposible. Si tú como yo tuviste letra “fea”, la ciencia tiene una tremenda explicación. Por...
Si despiertas cansada todos los días, esto es para ti. Una serie de estudios científicos comprueban que el cerebro de las mujeres es más complejo y necesitan (necesitamos) dormir más que los hombres. Fitbit, una empresa de tecnología vestible (wearable) concluyó a...
El nervio vago juega un papel fundamental en el sistema nervioso y, por lo tanto, está muy relacionado con la salud mental. Es el responsable de relajar el cuerpo gestionando prácticamente todas las sensaciones relacionadas con la ansiedad, por eso es que estimular el...
Seguro que tú también has escuchado que usamos al mínimo nuestra capacidad cerebral, así que hoy nos concentraremos en comprobar o refutar esta polémica hipótesis con toda la investigación científica que hay detrás. ¿Es verdad que usamos solo el 10% de nuestro...
El primer ataque de de ansiedad es el peor, pues no tienes ni la más remota idea de qué te está pasando. El pensamiento catastrófico, la dificultad para respirar y las palpitaciones cardíacas suelen ser las primeras señales, después todo pasa muy rápido y se teme...
Parece que hay una rivalidad histórica entre mujeres, sobre todo, cuando se trata de conseguir una mejor posición laboral, pero ¿qué pasaría si dejamos de competir y empezamos a colaborar? La ciencia confirma que mujeres que apoyan a otras mujeres son más exitosas....
Si la rutina está haciendo estragos en ti y ya probaste de todo para combatir el estrés, es tiempo de volver a lo básico: desconéctate de las pantallas y conecta con un libro. Leer puede ser terapéutico, es la biblioterapia. Leer nos expone a nuevos mundos, mientras...