Es verdad que lo que cuenta es lo de adentro, pero también es verdad que la imagen personal es tu carta de presentación, comunica y mucho. Hay que ser y parecer para comunicar de forma efectiva. La mayoría de los psicólogos concluyen que para crear una primera...
Cuando la tristeza se convierte en depresión, los medicamentos y la psicoterapia son vitales, pero hay un tercer actor que puede hacer mucho por la salud de cualquier individuo: la música. Hablemos sobre el poder curativo de la música. De ahí que haya surgido el...
Es lunes es uno de los días más movidos en redes sociales, hay quienes suben stories desde que abren los ojos, otros comparten su malestar en medio del tráfico matutino y algunos más presumen el café que les costó media jornada laboral. Todos son (somos) adictos a...
Viví tanto tiempo en guerra con mi cuerpo que, cuando me topé con el concepto de alimentación intuitiva, sentí por primera vez un profundo alivio. Podía dejar de contar las calorías y dejar de sentir culpa después de comer. La clave está sintonizar con el cuerpo y,...
La lectura tiene múltiples beneficios para tus hijos; cuando un buen texto se interioriza puede fortalecer su autoestima para que puedan apreciar sus cualidades y aceptarse tal cuan son. Hay libros que pueden despertar su curiosidad y libros que pueden cambiar la vida...
El autoconcepto es lo que pensamos acerca de nosotros, pero cuando logramos aceptarnos, con nuestros defectos y virtudes, estamos hablando de amor propio. Es como un músculo, se tiene que ejercitar, por eso te cuento cómo fomentar el amor propio. Por supuesto, no se...
Nos mintieron, la felicidad no es una meta, en todo caso se trata de un estilo de vida. Ser feliz, por utópico que parezca, depende solo de ti. Se consigue, según afamados científicos, con pequeños hábitos saludables, se trata de claves para ser feliz. De acuerdo a la...
Entrenar el cuerpo es bonito y está bien, pero de nada sirve tener un cuerpo tonificado sin una mente ‘en forma’. La salud es un concepto integral y, desde que me enteré de que reír equivale a 10 minutos de ejercicio aeróbico, amo quemar grasita mientras le doy un...
Esta fecha puede ser especialmente nostálgica para quienes se sienten incompletos sin una pareja. Si es tu caso, estos consejos te serán de gran utilidad para pasar el mejor San Valentín de tu vida disfrutando de la soltería. Se trata de una festividad propia de la...
No es eso que estás pensando, ¡cochinote! Los sitios calientes en una oficina son una de las formas más innovadoras de cambiar el ambiente laboral, sobre todo, después de que nos dimos cuenta que la productividad depende de mucho más que de un espacio de trabajo. Eso...