Afortunadamente, cada vez más mujeres están reconciliándose con su cuerpo y estableciendo sus propios estándares de belleza. Hablemos de gordofobia. Se trata de un concepto que per se es grotesco, el término gordofobia sirve para designar un sesgo automático y,...
La crisis de los 30 puede presentarse igual de forma temprana que pasaditos los 30. Y, muy relevante, por supuesto que puede no presentarse, pero ¿bajo qué condiciones? Lo primero que hay que saber es que no necesariamente tenemos que sufrir la llegada al tercer piso....
Ten en mente que se trata de tu cuerpo tratando de llamar tu atención, sí, de forma muy abrupta, pero natural. Hablemos de ansiedad. Recordemos que la ansiedad es una emoción natural, un mecanismo de defensa que, sin embargo, toma la forma de un trastorno cuando el...
Los suecos se han caracterizado durante décadas por estar más satisfechos con su vida que el promedio mundial, por eso, creemos que lagom es un término que vale la pena conocer. En 2019, Suecia era el octavo país más feliz del mundo, esto según el Informe de Felicidad...
Lo más difícil es dar el primer paso, después vas tomando conciencia y todo cobra sentido. Y aunque no es un proceso fácil, visitar al psicólogo puede ser una de las decisiones más importantes de tu vida. Ir al psicólogo no es cosa de locos. Normalicemos por fin la...
Cuando la felicidad es la única emoción permitida, estamos ante el peligro de un falso positivismo, una coraza que esconde trastornos físicos y mentales de todo tipo. Nos enseñaron a ser felices o, para ser más precisos, a parecer felices, pero a estas alturas del...
Recuerdo perfecto la primera vez sufrí un ataque de ansiedad, me hormigueaban las manos, me faltaba el aire, sentí que me estaba volviendo loca. Pero no, desde ahora te lo cuento, no me estaba volviendo loca y tú tampoco. Se trata de un mecanismo natural de alerta, la...
Estás en la oficina, todo va mal, estás enojado y juras que mueres de hambre, una buena rebanada de pastel podría curar tus males. ¿Estás seguro? Quizá se trate de hambre emocional. Hablamos de hambre emocional cuando sientes una gran necesidad de comer, es...
Nos pasamos la vida persiguiendo la felicidad y resulta que está frente a nuestras narices. Se trabaja todos los días y en los más mínimos detalles, te explico. Químicos naturales como la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina nos dan la felicidad, en el más...
Todo el mundo habla del amor propio pero tengo la impresión de que pocos saben de qué va, yo, por ejemplo, sigo descubriéndolo. El amor tiene diversas acepciones y cada una tiene su propia verdad, sin embargo todo tipo de amor empieza en el mismo lugar: contigo mismo....