Si aún no te convences de meditar regularmente, estas son algunas poderosas razones para empezar a hacerlo ¡hoy! Para cada necesidad hay una modalidad de meditación, hay quienes hablan de 7 tipos, algunos otros afirman que hay 8 formas de meditar, otros tanto,...
Si tu mente se dispersa durante la meditación, no logras mantener las posturas de yoga o simplemente no se te da eso del tai chi, esta práctica es para ti. Hablemos de grounding. Y no es que el yoga, la meditación o el tai chi no sean herramientas de relajación (y...
Aunque se trata de uno de los casos más graves de acoso, el mobbing va mucho más allá de una insinuación sexual en la oficina. Cuando hablamos de bullying hacemos referencia al acoso escolar, en sus formas física, psicológica o de ciberacoso, se trata de una peligrosa...
Se trata de comportamientos ampliamente banalizados, expresiones de violencia que lo mismo pueden tener lugar en medio de una discusión de pareja, una cena familiar o una junta de trabajo. Me refiero a conductas que dañan la integridad de la víctima a mediano y largo...
No vamos a satanizar internet, mucho menos las redes sociales, el problema es que pasamos demasiado tiempo en redes y ya comienza a hacer estragos en nuestra salud física y mental. En la redes sociales construimos relaciones, compartimos nuestro talento, conseguimos...
Toda crisis conlleva desafíos emocionales y económicos, pero ésta, en particular, trae consigo algo muy parecido a un nuevo orden mundial, así que necesitaremos de nuestras mejores herramientas para superar estos tiempos difíciles. El cambio es natural, a nivel...
Si te contaron que encontrar pareja te completaría y te haría muy feliz, necesitas conocer la propuesta del self-partnering y sus múltiples beneficios. Self-partnering o auto-emparejarse (ya sé, suena rarísimo en español), es un concepto que hace...
Solíamos hablar del cociente intelectual, un dato numérico, un estimador de la inteligencia de tipo intelectual; durante años nos concentramos en sacar las mejores calificaciones y medir así la inteligencia humana, hoy ¡por fin! abordamos también la inteligencia...
Seguro has notado que cuando estás estresada, tu piel parece estar menos hidratada, se siente áspera y sin vida (así como tú y como yo cuando la vida se pone difícil). La relación entre nuestra piel y estado emocional es mucho más cercana de lo que parece. La rosácea...
Síndrome de la cabaña, es así como algunos denominan al miedo a salir de casa después de la cuarentena, pero ¿existe alguna patología con ese nombre? Las opiniones están divididas, hay quienes afirman que el síndrome de la cuarentena está relacionado con intensos...