O no hemos aprendido a decir que “no” o nos estamos ocultando detrás de múltiples e innecesarios compromisos. Si estás ocupado todo el tiempo, esto es para ti. Les advierto que este texto va a sacar a la luz sus miedos y creencias limitantes. Sí, también las mías....
Afortunadamente, cada vez más mujeres están reconciliándose con su cuerpo y estableciendo sus propios estándares de belleza. Hablemos de gordofobia. Se trata de un concepto que per se es grotesco, el término gordofobia sirve para designar un sesgo automático y,...
Esta cuarentena nos empujó a dar un salto cuántico desde la vida godín hasta la vida godín en casa; con fallas en el servicio de internet, café soluble y perros ladrando en plena videollamada con el jefe: ¡Hola, home office! Empiezo este texto aclarando que no me...
El regreso a las actividades económicas y sociales es inminente, el plan de adaptación a la nueva normalidad ha contemplado cuatro fases en torno a las medidas sanitarias y de convivencia social, pero poco nos han hablado sobre nuestra salud mental post pandemia....
La crisis de los 30 puede presentarse igual de forma temprana que pasaditos los 30. Y, muy relevante, por supuesto que puede no presentarse, pero ¿bajo qué condiciones? Lo primero que hay que saber es que no necesariamente tenemos que sufrir la llegada al tercer piso....
Caímos en la trampa que aprendimos de la cultura del esfuerzo, trabajar mucho no es sinónimo de éxito y estar todo el tiempo ocupado no tiene nada que ver con ser productivo pero así lo creímos y lo creamos, de ahí nace el término que nos compete hoy: workaholic....
Ten en mente que se trata de tu cuerpo tratando de llamar tu atención, sí, de forma muy abrupta, pero natural. Hablemos de ansiedad. Recordemos que la ansiedad es una emoción natural, un mecanismo de defensa que, sin embargo, toma la forma de un trastorno cuando el...
Los suecos se han caracterizado durante décadas por estar más satisfechos con su vida que el promedio mundial, por eso, creemos que lagom es un término que vale la pena conocer. En 2019, Suecia era el octavo país más feliz del mundo, esto según el Informe de Felicidad...
Parece ser la clave de la felicidad, el secreto japonés para vivir más y mejor. Acá te cuento por qué ikigai es un término tan famoso. ¿Qué te motiva para levantarte cada mañana? Ikigai es una palabra japonesa a la cual se le atribuyen varios...
Lo más difícil es dar el primer paso, después vas tomando conciencia y todo cobra sentido. Y aunque no es un proceso fácil, visitar al psicólogo puede ser una de las decisiones más importantes de tu vida. Ir al psicólogo no es cosa de locos. Normalicemos por fin la...