Nos mintieron, la felicidad no es una meta, en todo caso se trata de un estilo de vida. Ser feliz, por utópico que parezca, depende solo de ti. Se consigue, según afamados científicos, con pequeños hábitos saludables, se trata de claves para ser feliz. De acuerdo a la...
Entrenar el cuerpo es bonito y está bien, pero de nada sirve tener un cuerpo tonificado sin una mente ‘en forma’. La salud es un concepto integral y, desde que me enteré de que reír equivale a 10 minutos de ejercicio aeróbico, amo quemar grasita mientras le doy un...
Esta fecha puede ser especialmente nostálgica para quienes se sienten incompletos sin una pareja. Si es tu caso, estos consejos te serán de gran utilidad para pasar el mejor San Valentín de tu vida disfrutando de la soltería. Se trata de una festividad propia de la...
No es eso que estás pensando, ¡cochinote! Los sitios calientes en una oficina son una de las formas más innovadoras de cambiar el ambiente laboral, sobre todo, después de que nos dimos cuenta que la productividad depende de mucho más que de un espacio de trabajo. Eso...
La primera vez que me caché maratoneando con documentales de crímenes me asusté un poco, juré que tenía algún tipo de trastorno mental porque, de alguna manera, estaba disfrutando de ver cómo es que operaban algunos de los asesinos seriales más famosos de todos los...
Lo llaman Blue Monday y en 2015 resultó ser el día más triste del año; este 2022, corresponde al 17 de enero. Pero cuál al origen de esta creencia, ¿y si es solo un mito? Es el tercer lunes del mes de enero y suele denominarse como “El día más triste del año”; una...
La rutina laboral puede conllevar a uno que otro colapso mental y, cuando se tiene un patrón, a pensar en dejar el trabajo alguna vez. Si es tu caso, así es como sabrás que ya es hora de renunciar al trabajo. Quizá, tú como yo, viste a tus papás trabajar para una sola...
Un nuevo año es la oportunidad perfecta para hacer planes, para soñar con una mejor versión de nosotros mismos, sin embargo, conseguirlo requiere un poco más que buenos deseos. Estos consejos te ayudarán a conseguir tus metas este 2022. Que no pase otro año sin que...
Mucho se ha hablado sobre los innegables beneficios de practicar meditación con regularidad, sin embargo, todo en exceso es malo y meditar no es la excepción. La meditación puede ser peligrosa cuando se lleva demasiado lejos. Se ha comprobado científicamente que...
Nos dicen que para vivir más hay que alimentarnos sanamente, hacer ejercicio y tener un sueño reparador, es cierto. Pero también es cierto que pensar positivo puede alargar y mejorar nuestra calidad de vida. Gestionar pensamientos y emociones cuando todo va bien es...