Así como quienes elegimos ver un chick flick para ponerle limón a la hérida, los japoneses buscan el llanto terapéutico con esta famosa actividad: rui-katsu. Rui-katsu, significa “buscando lágrimas”. Se trata de un concepto que surgió en 2013 en algunos sitios de...
Es domingo por la noche y el aire se siente diferente, más pesado: es el clásico bajón. Si también te ha noqueado la melancolía el último día del fin se semana, esto te interesa. Llega el domingo y algo pasa, me siento inexplicablemente triste y angustiada. Suelo ver...
Todos hemos caído en la adictiva trampa del azúcar cuando estamos tristes, pero para cambiar verdaderamente nuestro estado de ánimo hay que irnos justo al lado opuesto: saludable, pero no por eso menos divertido. Es muy común que, cuando nos sentimos...
Este no es un post sexista, hablamos única y exclusivamente de cómo es que fisiológicamente hombres y mujeres reaccionamos distinto ante diversos estímulos del entorno. ¿Qué tal manejamos el estrés según el género? El estrés es un estado mental que produce...
Se trata de comportamientos ampliamente banalizados, expresiones de violencia que lo mismo pueden tener lugar en medio de una discusión de pareja, una cena familiar o una junta de trabajo. Me refiero a conductas que dañan la integridad de la víctima a mediano y largo...
No vamos a satanizar internet, mucho menos las redes sociales, el problema es que pasamos demasiado tiempo en redes y ya comienza a hacer estragos en nuestra salud física y mental. En la redes sociales construimos relaciones, compartimos nuestro talento, conseguimos...
Seguro has notado que cuando estás estresada, tu piel parece estar menos hidratada, se siente áspera y sin vida (así como tú y como yo cuando la vida se pone difícil). La relación entre nuestra piel y estado emocional es mucho más cercana de lo que parece. La rosácea...
Síndrome de la cabaña, es así como algunos denominan al miedo a salir de casa después de la cuarentena, pero ¿existe alguna patología con ese nombre? Las opiniones están divididas, hay quienes afirman que el síndrome de la cuarentena está relacionado con intensos...
O no hemos aprendido a decir que “no” o nos estamos ocultando detrás de múltiples e innecesarios compromisos. Si estás ocupado todo el tiempo, esto es para ti. Les advierto que este texto va a sacar a la luz sus miedos y creencias limitantes. Sí, también las mías....
Esta cuarentena nos empujó a dar un salto cuántico desde la vida godín hasta la vida godín en casa; con fallas en el servicio de internet, café soluble y perros ladrando en plena videollamada con el jefe: ¡Hola, home office! Empiezo este texto aclarando que no me...