Síndrome de la cabaña, es así como algunos denominan al miedo a salir de casa después de la cuarentena, pero ¿existe alguna patología con ese nombre? Las opiniones están divididas, hay quienes afirman que el síndrome de la cuarentena está relacionado con intensos...
O no hemos aprendido a decir que “no” o nos estamos ocultando detrás de múltiples e innecesarios compromisos. Si estás ocupado todo el tiempo, esto es para ti. Les advierto que este texto va a sacar a la luz sus miedos y creencias limitantes. Sí, también las mías....
El regreso a las actividades económicas y sociales es inminente, el plan de adaptación a la nueva normalidad ha contemplado cuatro fases en torno a las medidas sanitarias y de convivencia social, pero poco nos han hablado sobre nuestra salud mental post pandemia....
Ten en mente que se trata de tu cuerpo tratando de llamar tu atención, sí, de forma muy abrupta, pero natural. Hablemos de ansiedad. Recordemos que la ansiedad es una emoción natural, un mecanismo de defensa que, sin embargo, toma la forma de un trastorno cuando el...
Recuerdo perfecto la primera vez sufrí un ataque de ansiedad, me hormigueaban las manos, me faltaba el aire, sentí que me estaba volviendo loca. Pero no, desde ahora te lo cuento, no me estaba volviendo loca y tú tampoco. Se trata de un mecanismo natural de alerta, la...
Estás en la oficina, todo va mal, estás enojado y juras que mueres de hambre, una buena rebanada de pastel podría curar tus males. ¿Estás seguro? Quizá se trate de hambre emocional. Hablamos de hambre emocional cuando sientes una gran necesidad de comer, es...