Puede ser que parte de tus hábitos cotidianos estén boicoteando tus éxitos. Hablemos acerca de las creencias y actitudes que podrían evitar que cumplas tus propósitos para el 2021. La historia se repite una y otra vez: empezamos el año con el mejor de los ánimos,...
Aprovecha el aislamiento y las próximas vacaciones para bailar en tu casa y disfrutar de cada uno de los beneficios que trae consigo. Aquí te los cuento. Ya hemos hablado del poder de la música para la salud y el bienestar, pero cuando una buena rola se combina con el...
Reírte es una de las estrategias más efectivas para cuidar de ti. En tiempos de crisis, provocar la risa es una terapia más que necesaria, una que, por cierto, quema un número considerable de calorías. El aislamiento social debido a la pandemia por el nuevo...