La prima de una amiga tenía una tos persistente y algo que no se animaba a decir. https://www.youtube.com/watch?v=9gl51RIKmBU&t=98s Sígueme en redes sociales para continuar la conversación: Facebook Instagram TikTok
Articulos en: estrés
6 cosas que podemos aprender de los niños para vivir mejor
Bien dicen que los niños son como esponjas, absorben lo que ven y lo que escuchan, están aprendiendo todo el tiempo. Ven cómo se comportan los adultos y aprenden, pero ¿qué pasaría si lo hiciéramos al revés? Estas son las 6 cosas que podemos aprender de los niños para...
Las 5 cosas que no sabías que te ponen de malas
Si te has cachado estando de mal humor sin causa aparente, esto es para ti. Y es que hay una serie de hábitos, quizá poco conscientes, que están dañando seriamente nuestra salud mental. Descubre las cosas que no sabías que te ponen de malas. El estado de ánimo influye...
Estimular el nervio vago para regular el estrés: por dónde empezar
El nervio vago juega un papel fundamental en el sistema nervioso y, por lo tanto, está muy relacionado con la salud mental. Es el responsable de relajar el cuerpo gestionando prácticamente todas las sensaciones relacionadas con la ansiedad, por eso es que estimular el...
¿Quieres poner mente y cuerpo en forma? Tienes que reír más a menudo
Entrenar el cuerpo es bonito y está bien, pero de nada sirve tener un cuerpo tonificado sin una mente ‘en forma’. La salud es un concepto integral y, desde que me enteré de que reír equivale a 10 minutos de ejercicio aeróbico, amo quemar grasita mientras le doy un...
Permítete aburrirte, ¡explota tu creatividad!
Aburrirse es mucho más que no tener nada que hacer, es, en el mejor de los casos, la oportunidad de escuchar tus pensamientos. Permítete aburrirte, es bueno para la salud (y para explotar tu creatividad). Si eres de los que creen que tener la agenda llena es sinónimo...
¿Sientes culpa por descansar? Aprende a liberarte de ella
En medio de la cultura de trabajo duro, también millones de personas más (y yo). Existe un sentimiento de culpa normal y adaptativo, pero cuando tomarnos un break de 5 minutos se convierte en un conflicto interno algo anda mal. Nadie debería sentir culpa por...
¿Existe el estrés “bueno”? ¡Descúbrelo!
Hemos satanizado el estrés y no es tan malo como parece, en todo caso depende de qué lo causa y cómo se gestiona. El estrés “bueno” existe, se llama eustrés. El estrés es una de las tantas reacciones del organismo frente a un desafío más o menos grande, es un...
Tu postura corporal cambia tu estado de ánimo.
Aquel chascarrillo en el que una persona dice algo como “me siento mal” y otra contesta con un “siéntate bien”, pudiera ser todo un consejo de vida. Tu postura corporal cambia tu estado de ánimo. Nuestra postura corporal revela mucho sobre nosotros y nuestra...
5 hábitos que están dañando tu cerebro todos los días.
El cerebro es un órgano complejísimo, controla absolutamente todo lo que hacemos. Deberíamos cuidarlo pero, por el contrario, estamos dañándolo seriamente con una serie de hábitos cotidianos. Las acciones que parecen insignificantes, esas que hacemos casi en...