El COVID-19 lo cambió todo. Los niños toman clases en la sala, los jóvenes lideran proyectos en el comedor ¿y los adultos mayores? También están en casa, pero ahora en una posición de vulnerabilidad. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), los adultos...
Cada niño tiene necesidades particulares, pero el nivel de conciencia de los padres influye de una forma poderosa en el desarrollo emocional de los pequeños, por eso, hablemos de crianza positiva. Nadie nace sabiendo cómo ser papá o mamá, es algo que se aprende sobre...
Tu salud mental es tan importante como la física. Y lo que estás haciendo justo ahora define tu futuro; tus hábitos (hasta los más simples) están convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo. O todo lo contrario. Aristóteles dijo: “Somos el resultado de lo que...
La depresión es una enfermedad que no distingue edad, condición o clase social. Sin embargo, una serie de hábitos podrían alejarnos de este y otros trastornos el estado de ánimo. La depresión es un trastorno del estado anímico que se caracteriza por sentimientos de...
Usar ropa interior de color amarillo para atraer el dinero y barrer para alejar las malas vibras del hogar puede ser divertido, pero para tener un buen año hay otras prácticas mucho más efectivas. No tengo nada en contra de los clásicos rituales de Año Nuevo, pero...
Si eres de los que pasan horas buscando en internet videos de gatitos, debes saber que tiene un impacto sobre tu salud mental y eso está científicamente comprobado. Aquí te cuento de qué se trata. Ver videos y fotos de gatitos (y perritos) en internet es mucho más...
Es completamente natural que tengas miedo, pero si te está paralizando, es momento de hacer algo al respecto. Estamos atravesando un periodo complejo, necesitamos nuevas herramientas emocionales. Nadie estaba preparado para una pandemia como esta. Enfrentamos mucho...
La felicidad tiene su ciencia, literal. Hay una serie de hormonas que, cuando el cerebro libera, hacen nuestra vida más placentera. Y tanto tú como yo tenemos el poder de estimular su producción. Los neurotransmisores son sustancias químicas que transmiten señales de...
Una serie de estudios han confirmado que agradecer lo que tenemos (y también lo que no) impacta positivamente nuestra salud física y mental. Somos buenos para pedir y pedir, pero ¿qué tanto agradecemos? Shane Medina, especialista en bioneuroemoción y programación...
Reírte es una de las estrategias más efectivas para cuidar de ti. En tiempos de crisis, provocar la risa es una terapia más que necesaria, una que, por cierto, quema un número considerable de calorías. El aislamiento social debido a la pandemia por el nuevo...